8.0 km | 00:43:38 | 05:25/km日期: 2023-09-19 21:33 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'12" / 05'47" / 05'20" / 04'51" / 05'16" / 05'23" / 05'17" / 05'18" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'16" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'27") | 43 / 8043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
203.00 km mizuno wave rider 26 累積 :
884.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'47" | 00:11'59" |
3 | 05'20" | 00:17'19" |
4 | 04'51" | 00:22'10" |
5 | 05'16" | 00:27'26" |
6 | 05'23" | 00:32'49" |
7 | 05'17" | 00:38'06" |
8 | 05'18" | 00:43'24" |
8.0 | 05'21" | 00:43'38" |