4.8 km | 00:26:32 | 05:29/km日期: 2023-09-20 17:16 - 平均心率: 147 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 05'38" / 05'32" / 06'57" / 05'47" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'08") | 826 / 4826 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
156.89 km MIZUNO PYV 0220 累積 :
2689.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'32" | 00:11'10" |
3 | 06'57" | 00:18'07" |
4 | 05'47" | 00:23'54" |
4.8 | 07'42" | 00:30'16" |