3.0 km | 00:24:03 | 07:58/km日期: 2023-09-20 19:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 08'04" / 07'56" / 07'58" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" | 12 / 3012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 189.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'56" | 00:16'00" |
| 3 | 07'58" | 00:23'58" |
| 3.0 | 06'34" | 00:24'03" |
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