3.8 km | 00:25:59 | 06:54/km日期: 2023-09-18 20:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 07'19" / 06'48" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'37") | 290 / 290 |
| 2 | | 19'16" (+15'31") | 88 / 379 |
| 3 | | 04'12" (+00'27") | 286 / 666 |
| 4 | | 16'08" (+12'23") | 96 / 762 |
| 5 | | 03'54" (+00'09") | 298 / 1060 |
| 6 | | 15'36" (+11'51") | 95 / 1155 |
| 7 | | 03'57" (+00'12") | 299 / 1455 |
| 8 | | 17'19" (+13'34") | 83 / 1538 |
| 9 | | 04'07" (+00'22") | 291 / 1830 |
| 10 | | 16'54" (+13'09") | 86 / 1917 |
| 11 | | 03'57" (+00'12") | 296 / 2214 |
| 12 | | 19'13" (+15'28") | 85 / 2299 |
| 13 | | 03'45" | 291 / 2591 |
| 14 | | 16'13" (+12'28") | 87 / 2678 |
| 15 | | 04'46" (+01'01") | 290 / 2969 |
| 16 | | 15'53" (+12'08") | 77 / 3046 |
| 17 | | 04'18" (+00'33") | 296 / 3343 |
| 18 | | 15'07" (+11'22") | 93 / 3437 |
| 19 | | 04'17" (+00'32") | 299 / 3736 |
| 20 | | 15'50" (+12'05") | 22 / 3759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'19" | 00:14'03" |
| 3 | 06'48" | 00:20'51" |
| 3.8 | 06'44" | 00:25'58" |
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