5.2 km | 00:30:43 | 05:54/km日期: 2023-09-20 05:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 11'57" / 05'43" / 05'45" / 07'31" / 05'56" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'10") | 202 / 5202 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
136.48 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'57" | 00:11'57" |
2 | 05'43" | 00:17'40" |
3 | 05'45" | 00:23'25" |
4 | 07'31" | 00:30'56" |
5 | 05'56" | 00:36'52" |
5.2 | 05'51" | 00:38'03" |