Elsa 鄉鄉 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

Elsa 鄉鄉台北市
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7.2 km | 00:44:15 | 06:07/km

日期: 2016-04-06 20:06 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 06'55" / 06'11" / 06'03" / 06'00" / 05'32" / 05'15" / 06'58" / 05'52" /

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Elsa 鄉鄉

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基本訓練
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離開舒適圈看著真男人的背影原來是這麼回事！
到底是哪回事呢？！就是只能跑6K，後面走1K......（這樣均速竟然還有6'11"，剛剛到底是有多快@@）
#2016AVEDAEMTW
#鄉鄉愛運動
#shilinhappyrunner
#士林歡樂跑
#wearefamily
#我要活下去

4月累積里程 : 84.56 km

ADIDAS RESPONSE BOOST 累積 : 213.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

ㄚ智, 大衛王和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'11"	00:13'06"
3	06'03"	00:19'09"
4	06'00"	00:25'09"
5	05'32"	00:30'41"
6	05'15"	00:35'56"
7	06'58"	00:42'54"
7.2	05'57"	00:44'15"

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