黃世鋒（上元精選咖啡坊） 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

黃世鋒（上元精選咖啡坊）台北市
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黃世鋒（上元精選咖啡坊）

10.3 km | 01:14:00 | 07:11/km

日期: 2016-04-05 20:38 - 卡路里: 601 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'38" / 06'47" / 07'15" / 06'39" / 07'18" / 06'55" / 06'55" / 07'14" / 07'15" / 07'32" / 09'02" /

基本訓練

4月累積里程 : 325.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Voren, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'47"	00:14'25"
3	07'15"	00:21'40"
4	06'39"	00:28'19"
5	07'18"	00:35'37"
6	06'55"	00:42'32"
7	06'55"	00:49'27"
8	07'14"	00:56'41"
9	07'15"	01:03'56"
10	07'32"	01:11'28"
10.3	08'54"	01:14'00"

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成績 : 01:07:05

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