7.7 km | 01:01:38 | 08:03/km日期: 2023-09-29 16:37 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 08'19" / 07'52" / 07'19" / 08'46" / 09'28" / 06'46" / 07'46" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'52" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'28" (+02'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'45" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'15" (+01'30") | 650 / 7650 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.40 km 
Hoka One One Mach 5 累積 :
174.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'19" | 00:08'19" |
| 2 | 07'52" | 00:16'11" |
| 3 | 07'19" | 00:23'30" |
| 4 | 08'46" | 00:32'16" |
| 5 | 09'28" | 00:41'44" |
| 6 | 06'46" | 00:48'30" |
| 7 | 07'46" | 00:56'16" |
| 7.7 | 08'14" | 01:01'38" |
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