10.2 km | 01:03:56 | 06:17/km日期: 2023-09-20 18:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'08" / 06'45" / 06'30" / 06'17" / 06'19" / 08'55" / 06'14" / 06'00" / 05'41" / 05'37" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'37") | 700 / 4700 |
| 6 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 5700 |
| 7 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 6700 |
| 8 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 7700 |
| 9 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8700 |
| 10 | | 05'35" | 1000 / 9700 |
| 11 | | 05'50" (+00'15") | 462 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.58 km 
耐吉 Zoom Fly 3 累積 :
516.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'45" | 00:13'53" |
| 3 | 06'30" | 00:20'23" |
| 4 | 06'17" | 00:26'40" |
| 5 | 06'19" | 00:32'59" |
| 6 | 08'55" | 00:41'54" |
| 7 | 06'14" | 00:48'08" |
| 8 | 06'00" | 00:54'08" |
| 9 | 05'41" | 00:59'49" |
| 10 | 05'37" | 01:05'26" |
| 10.2 | 06'02" | 01:06'25" |
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