Kuan Jiang 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Jiang 新北市
ID 446171

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6.6 km | 01:00:45 | 09:11/km

日期: 2023-09-17 08:23 - 平均心率: 119 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 10'26" / 09'31" / 09'39" / 08'26" / 09'34" / 11'12" / 03'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.47 km

Strava 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, 陳達鈴和其他 3 人說推

·

楊志民晚安😴運動愉悅😊

2023-09-17 22:06 ·

1 個人推

沈麗鳳運動愉悅

2023-09-18 08:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'26"	00:10'26"
2	09'31"	00:19'57"
3	09'39"	00:29'36"
4	08'26"	00:38'02"
5	09'34"	00:47'36"
6	11'12"	00:58'48"
6.6	03'10"	01:00'45"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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