林添意 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

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7.2 km | 00:48:59 | 06:51/km

日期: 2016-04-04 05:20 - 地點: 竹22 - 天氣: 清明 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 95%

Pace: 06'14" / 06'50" / 06'54" / 06'58" / 06'56" / 07'14" / 06'41" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'11"

990 / 990

2

06'50"

(12'58")

06'47" (+00'36")

1005 / 1996

3

07'00"

(19'58")

06'54" (+00'43")

1013 / 3010

4

06'58"

(26'56")

06'57" (+00'46")

1000 / 4011

5

07'02"

(33'58")

07'00" (+00'49")

1004 / 5015

展開計圈分析

新竹

林添意

·

早起跑步，上工。

4月累積里程 : 200.90 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 8 years ago

米開朗, Snow Ho 和其他 20 人說推

·

黃守真哈哈今晚沒偷懶

2016-04-04 20:53 ·

黃守真嗯，跑完在吃，味口好，多跑一圈，不行吶，晚安囉

2016-04-04 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'50"	00:13'04"
3	06'54"	00:19'58"
4	06'58"	00:26'56"
5	06'56"	00:33'52"
6	07'14"	00:41'06"
7	06'41"	00:47'47"
7.2	07'53"	00:48'59"

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