Tun45 2023/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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48.0 km | 02:01:06 | 23.8 km/h

日期: 2023-09-16 04:19 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'46"

(08'46")

20.69 (-7.66)

3012 / 3012

2

07'40"

(16'26")

23.53 (-4.82)

2997 / 6009

3

07'09"

(23'35")

25.00 (-3.35)

2985 / 8994

4

07'36"

(31'12")

23.84 (-4.51)

3006 / 12000

5

07'03"

(38'16")

25.71 (-2.63)

3013 / 15013

展開計圈分析

9月累積里程 : 191.01 km

TCX 上傳 | 1 year ago

黃肇璟, 郭耀宗和其他 31 人說推

·

觀看另 11 則留言

楊士弘週六～騎乘運動愉快👍

2023-09-16 22:52 ·

1 個人推

黃肇璟百分百男孩

2023-09-20 02:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.4	-1.5 %
2	21.7	-2.2 %
3	23.5	-1.9 %
4	23.4	4.2 %
5	22.8	-2.2 %
6	24.3	4.0 %
7	26.7	3.0 %
8	24.5	3.2 %
9	24.3	-3.5 %
10	23.2	2.4 %
11	24.0	2.0 %
12	23.7	2.6 %
13	21.6	3.2 %
14	26.1	-1.8 %
15	30.5	-2.9 %
16	28.1	-1.1 %
17	28.6	-1.4 %
18	27.9	2.8 %
19	26.7	4.2 %
20	25.9	-2.2 %
21	28.8	-4.4 %
22	25.5	3.6 %
23	25.0	-3.4 %
24	23.7	3.2 %
25	24.8	-1.7 %
26	23.8	3.4 %
27	24.7	-2.2 %
28	21.7	3.7 %
29	23.8	2.4 %
30	25.5	5.2 %
31	22.9	-0.9 %
32	29.3	-2.2 %
33	26.9	-2.4 %
34	27.1	-1.5 %
35	25.7	-2.8 %
36	27.1	-1.9 %
37	25.7	-2.7 %
38	26.9	-2.2 %
39	22.5	-3.1 %
40	23.5	2.3 %
41	23.5	-1.6 %
42	22.2	2.6 %
43	22.8	3.0 %
44	23.4	-3.2 %
45	22.4	-2.2 %
46	24.8	-1.3 %
47	11.2	-3.6 %
48	20.0	3.2 %
48.0	16.0	0.0 %

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朋友動態

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