劉家守 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉家守桃園
ID 19153

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12.0 km | 01:28:55 | 07:23/km

日期: 2023-09-17 05:27 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 07'38" / 07'29" / 06'45" / 07'24" / 06'46" / 08'46" / 10'26" / 07'07" / 06'50" / 06'27" / 06'30" / 06'35" / 11'40" /

基本訓練

9月累積里程 : 255.38 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'29"	00:15'07"
3	06'45"	00:21'52"
4	07'24"	00:29'16"
5	06'46"	00:36'02"
6	08'46"	00:44'48"
7	10'26"	00:55'14"
8	07'07"	01:02'21"
9	06'50"	01:09'11"
10	06'27"	01:15'38"
11	06'30"	01:22'08"
12	06'35"	01:28'43"
12.0	13'37"	01:28'57"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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