8.0 km | 00:43:35 | 05:26/km日期: 2023-09-15 21:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 218
Pace: 05'51" / 05'14" / 05'06" / 05'07" / 05'04" / 05'52" / 05'25" / 05'50" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+02'39") | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.78 km 夾腳 4代小黑1號 累積 :
14022.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'14" | 00:11'05" |
3 | 05'06" | 00:16'11" |
4 | 05'07" | 00:21'18" |
5 | 05'04" | 00:26'22" |
6 | 05'52" | 00:32'14" |
7 | 05'25" | 00:37'39" |
8 | 05'50" | 00:43'29" |
8.0 | 08'16" | 00:43'36" |