林敏郎 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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10.2 km | 01:18:48 | 07:44/km

日期: 2023-09-14 07:56 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 12138 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 09'34" / 07'31" / 08'11" / 06'53" / 06'28" / 07'33" / 09'15" / 07'04" / 07'48" / 07'05" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

38'43"

(38'43")

07'44"

5000 / 5000

154 / 83

2

38'52"

(01:17'35")

07'46" (+00'02")

5001 / 10001

153 / 83

3

01'13"

(01:18'48")

06'32"

186 / 10187

174 / 87

9月累積里程 : 812.42 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	07'31"	00:17'05"
3	08'11"	00:25'16"
4	06'53"	00:32'09"
5	06'28"	00:38'37"
6	07'33"	00:46'10"
7	09'15"	00:55'25"
8	07'04"	01:02'29"
9	07'48"	01:10'17"
10	07'05"	01:17'22"
10.2	07'37"	01:18'48"

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