4.4 km | 00:50:09 | 11:23/km日期: 2023-09-14 05:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 09'48" / 10'41" / 10'02" / 10'11" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'04" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'40" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'54" (+12'52") | 400 / 4400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
250.42 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6066.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 10'41" | 00:20'29" |
| 3 | 10'02" | 00:30'31" |
| 4 | 10'11" | 00:40'42" |
| 4.4 | 11'23" | 00:45'16" |
留言 
