5.3 km | 00:35:03 | 06:36/km日期: 2023-09-13 05:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'11" / 06'39" / 06'32" / 06'23" / 06'27" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
165.60 km Adidas adizero boston 10藍 累積 :
390.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'39" | 00:13'50" |
3 | 06'32" | 00:20'22" |
4 | 06'23" | 00:26'45" |
5 | 06'27" | 00:33'12" |
5.3 | 06'07" | 00:35'03" |