8.0 km | 00:43:56 | 05:28/km日期: 2023-09-14 20:00 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 131 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'45" / 05'22" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'22" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" | 14 / 8014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.67 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1185.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'45" | 00:10'45" |
| 2 | 05'22" | 00:16'07" |
| 3 | 05'24" | 00:21'31" |
| 4 | 05'25" | 00:26'56" |
| 5 | 05'25" | 00:32'21" |
| 6 | 05'27" | 00:37'48" |
| 7 | 05'27" | 00:43'15" |
| 8 | 05'22" | 00:48'37" |
| 8.0 | 04'39" | 00:48'41" |
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