10.9 km | 01:01:21 | 05:36/km日期: 2016-04-02 21:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11336 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'29" / 06'12" / 05'38" / 05'33" / 05'25" / 05'14" / 05'22" / 05'10" / 05'17" / 05'18" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" (+00'19") | 1005 / 1005 | 182 / 100 |
| 2 | | 06'09" (+01'01") | 1006 / 2012 | 181 / 89 |
| 3 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 3012 | 185 / 95 |
| 4 | | 05'31" (+00'23") | 1003 / 4016 | 187 / 96 |
| 5 | | 05'23" (+00'15") | 1004 / 5020 | 189 / 97 |
| 6 | | 05'12" (+00'04") | 1003 / 6023 | 184 / 103 |
| 7 | | 05'22" (+00'14") | 1006 / 7030 | 186 / 99 |
| 8 | | 05'08" | 1006 / 8036 | 192 / 101 |
| 9 | | 05'15" (+00'07") | 1001 / 9038 | 190 / 99 |
| 10 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 10041 | 189 / 100 |
| 11 | | 06'40" (+01'32") | 938 / 10979 | 177 / 84 |
| 12 | | 31'40" (+26'32") | 10 / 10989 | 37 / 83 |
晚上跑步的人不少!空氣有點糟?前3k覺得快斷氣了！XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 301.28 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 06'12" | 00:11'41" |
| 3 | 05'38" | 00:17'19" |
| 4 | 05'33" | 00:22'52" |
| 5 | 05'25" | 00:28'17" |
| 6 | 05'14" | 00:33'31" |
| 7 | 05'22" | 00:38'53" |
| 8 | 05'10" | 00:44'03" |
| 9 | 05'17" | 00:49'20" |
| 10 | 05'18" | 00:54'38" |
| 10.9 | 07'04" | 01:01'21" |
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