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    蕭欣怡Cindy 彰化
    ID 75736
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蕭欣怡Cindy 
    23.2 km | 03:23:14 | 08:44/km
    日期: 2016-03-29 15:00 - 總爬升: 457 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 1092 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%
    Pace: 07'16" / 07'07" / 07'14" / 07'04" / 08'16" / 09'41" / 10'36" / 12'22" / 10'02" / 15'23" / 15'56" / 06'53" / 05'53" / 05'47" / 06'04" / 07'47" / 07'20" / 08'14" / 07'56" / 08'33" / 09'19" / 08'26" / 08'09" / 08'24" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'15"  (07'15")
    		07'15" (+01'28")1000 / 1000
    2
    07'07"  (14'22")
    		07'07" (+01'20")1000 / 2000
    3
    07'13"  (21'36")
    		07'13" (+01'26")1000 / 3000
    4
    07'04"  (28'40")
    		07'04" (+01'17")1000 / 4000
    5
    08'15"  (36'56")
    		08'15" (+02'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'40"  (46'36")
    		09'40" (+03'53")1000 / 6000
    7
    10'37"  (57'14")
    		10'37" (+04'50")1000 / 7000
    8
    12'21"  (01:09'36")
    		12'21" (+06'34")1000 / 8000
    9
    10'01"  (01:19'38")
    		10'01" (+04'14")1000 / 9000
    10
    15'22"  (01:35'00")
    		15'22" (+09'35")1000 / 10000
    11
    15'56"  (01:50'57")
    		15'56" (+10'09")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:57'50")
    		06'52" (+01'05")1000 / 12000
    13
    05'52"  (02:03'42")
    		05'52" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'47"  (02:09'29")
    		05'47"1000 / 14000
    15
    06'03"  (02:15'33")
    		06'03" (+00'16")1000 / 15000
    16
    07'47"  (02:23'21")
    		07'47" (+02'00")1000 / 16000
    17
    07'20"  (02:30'41")
    		07'20" (+01'33")1000 / 17000
    18
    08'14"  (02:38'55")
    		08'14" (+02'27")1000 / 18000
    19
    07'55"  (02:46'51")
    		07'55" (+02'08")1000 / 19000
    20
    08'33"  (02:55'24")
    		08'33" (+02'46")1000 / 20000
    21
    09'19"  (03:04'43")
    		09'19" (+03'32")1000 / 21000
    22
    08'25"  (03:13'08")
    		08'25" (+02'38")1000 / 22000
    23
    08'09"  (03:21'17")
    		08'09" (+02'22")1000 / 23000
    24
    01'56"  (03:23'14")
    		08'31" (+02'44")227 / 23227
    彰化
    蕭欣怡Cindy
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    蕭欣怡Cindy
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區137~16665~79%
    2:M馬拉松配速區166~18779~89%
    3:T乳酸耐力區187~19489~92%
    4:A無氧耐力區194~20592~97.5%
    5:I最大耗氧區205~21197.5~100%
    最大心率為211 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 125.04 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鐘, 萬翊彰 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'16"00:07'16"
    207'07"00:14'23"
    307'14"00:21'37"
    407'04"00:28'41"
    508'16"00:36'57"
    609'41"00:46'38"
    710'36"00:57'14"
    812'22"01:09'36"
    910'02"01:19'38"
    1015'23"01:35'01"
    1115'56"01:50'57"
    1206'53"01:57'50"
    1305'53"02:03'43"
    1405'47"02:09'30"
    1506'04"02:15'34"
    1607'47"02:23'21"
    1707'20"02:30'41"
    1808'14"02:38'55"
    1907'56"02:46'51"
    2008'33"02:55'24"
    2109'19"03:04'43"
    2208'26"03:13'09"
    2308'09"03:21'18"
    23.208'29"03:23'14"

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