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胡志清
彰化
ID 419387
56 位追隨者
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胡志清
3.0 km
|
00:18:00
|
05:54/km
日期:
2023-09-12 19:08
-
平均心率:
128
-
卡路里:
171 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
28°C
-
濕度:
73%
Pace: 06'25" / 05'46" / 05'34" / 05'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'23"
(06'23")
06'23" (+00'49")
1000 / 1000
2
05'46"
(12'09")
05'46" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'34"
(17'43")
05'34"
1000 / 3000
4
00'16"
(18'00")
05'18"
52 / 3052
彰化
胡
志清
·
留言
彰化
胡
志清
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
53.56 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
林育仁
,
ChiangYu🆕♾
和其他
9
人說推
·
留言
觀看另 13 則留言
陳世杰
志清兄晚安~怎麼流這麼多😨
2023-09-12 21:36 ·
文章
大哥晚安
😱夜跑運動愉快😱
發生大事哦🤔
應該不要緊吧☺
2023-09-12 21:39 ·
詹祐祥
胡哥 晚安💤
怎麼流那麼多血呀..
2023-09-12 23:22 ·
胡志清
內痔發作.血流了.快2個小時才止血😭
2023-09-12 23:55 ·
1
個人推
陳達鈴
嚇我一跳
2023-09-13 17:31 ·
陳向榮
保重噢!晚安!
2023-09-14 20:45 ·
王志清
祝 平安健康
2023-09-15 18:56 ·
詹祐祥
胡哥晚安💤
2023-09-15 22:18 ·
陳世杰
休息那麼多天,應該沒事了吧
2023-09-17 15:09 ·
陳世杰
好好休息,早日康復😃
2023-09-17 15:34 ·
詹祐祥
胡哥早安😁🥳好好休養
期待你的 大V8引擎 衝衝衝~🥳🥳🏃♀️🏃♀️🏃♀️
2023-09-21 08:52 ·
詹祐祥
胡哥晚安💤
2023-09-22 21:35 ·
陳達鈴
下午安~好久不見
還好嗎?
2023-09-23 15:40 ·
陳世杰
晚安志清兄~假期愉快
2023-09-23 22:55 ·
詹祐祥
胡哥敖早🤩🤩😀
2023-09-24 08:30 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'25"
00:06'25"
2
05'46"
00:12'11"
3
05'34"
00:17'45"
3.1
05'23"
00:18'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
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04:31:43
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06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
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00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
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00:17:06
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05:47/km
林淦鈿(淦哥)
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43.9 km
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08:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:23
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04:43/km
randallkwo
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5.0 km
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00:33:20
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06:38/km
王聖欣
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21.2 km
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05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:54:00
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05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
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01:43:29
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21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
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00:56:46
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06:26/km
randallkwo
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25.5 km
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03:13:57
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07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:18
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13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:30
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06:29/km
林淦鈿(淦哥)
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3.5 km
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08:04/km
林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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