寶琳-球 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.2 km | 00:07:39 | 06:08/km

日期: 2016-03-31 20:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'10" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

01'30"

(07'39")

06'05"

246 / 1246

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 192.34 km

Asics LADY TARTHERZEAL 4 粉26 累積 : 1089.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

阿記, wu 和其他 22 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.2	06'05"	00:07'40"

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