小邱 2023/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

小邱屏東
ID 485287

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8.9 km | 01:22:08 | 09:11/km

日期: 2023-09-12 07:07 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 08'35" / 09'05" / 08'36" / 08'59" / 08'53" / 09'12" / 08'39" / 11'06" / 08'08" / 00'59" /

基本訓練
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昨天開始鐵腿，今天痛到蹲不下去，慘啊！

9月累積里程 : 280.97 km

亞瑟士 TJG928 累積 : 281.2 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	09'05"	00:17'40"
3	08'36"	00:26'16"
4	08'59"	00:35'15"
5	08'53"	00:44'08"
6	09'12"	00:53'20"
7	08'39"	01:01'59"
8	11'06"	01:13'05"
9	08'08"	01:21'13"
9.0	-112'-7"	01:22'08"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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