Pao-Hsiang Tsou 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

4.5 km | 00:22:01 | 04:52/km

日期: 2016-04-12 19:28 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'55" / 05'13" / 04'39" / 04'47" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'10")

999 / 999

2

05'13"

(10'04")

05'13" (+00'32")

998 / 1997

3

04'43"

(14'47")

04'41"

1006 / 3004

4

04'47"

(19'34")

04'46" (+00'05")

1002 / 4007

5

02'27"

(22'01")

04'50" (+00'09")

506 / 4513

4月累積里程 : 54.46 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 514.3 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

張同心, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'13"	00:10'08"
3	04'39"	00:14'47"
4	04'47"	00:19'34"
4.5	04'46"	00:22'01"

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