8.8 km | 00:57:42 | 06:35/km日期: 2022-07-28 05:49 - 平均心率: 127 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'04" / 05'43" / 11'15" / 10'00" / 03'48" / 06'32" / 07'07" / 05'51" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'27" (+12'58") | 255 / 2255 |
| 4 | | 04'11" (+00'42") | 100 / 2356 |
| 5 | | 16'00" (+12'31") | 131 / 2487 |
| 6 | | 04'07" (+00'38") | 95 / 2583 |
| 7 | | 11'24" (+07'55") | 333 / 2916 |
| 8 | | 03'53" (+00'24") | 103 / 3020 |
| 9 | | 18'38" (+15'09") | 147 / 3167 |
| 10 | | 03'56" (+00'27") | 405 / 3572 |
| 11 | | 03'48" (+00'19") | 410 / 3983 |
| 12 | | 03'48" (+00'19") | 514 / 4497 |
| 13 | | 03'48" (+00'19") | 309 / 4806 |
| 14 | | 03'45" (+00'16") | 407 / 5214 |
| 15 | | 17'40" (+14'11") | 206 / 5420 |
| 16 | | 03'35" (+00'06") | 413 / 5833 |
| 17 | | 03'37" (+00'08") | 414 / 6248 |
| 18 | | 03'29" | 206 / 6454 |
| 19 | | 14'06" (+10'37") | 283 / 6738 |
| 20 | | 05'43" (+02'14") | 1000 / 7738 |
| 21 | | 05'46" (+02'17") | 1000 / 8738 |
| 22 | | 09'34" (+06'05") | 17 / 8755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'43" | 00:12'47" |
| 3 | 11'15" | 00:24'02" |
| 4 | 10'00" | 00:34'02" |
| 5 | 03'48" | 00:37'50" |
| 6 | 06'32" | 00:44'22" |
| 7 | 07'07" | 00:51'29" |
| 8 | 05'51" | 00:57'20" |
| 8.8 | 05'45" | 01:01'41" |
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