7.6 km | 00:42:23 | 05:36/km日期: 2016-04-01 04:59 - 總爬升: 104 m - 地點: 四號公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 06'02" / 05'34" / 05'41" / 05'49" / 05'16" / 05'32" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" | 560 / 7560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.74 km 
mizuno RIDER 18 Blue 累積 :
590.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'34" | 00:11'36" |
| 3 | 05'41" | 00:17'17" |
| 4 | 05'49" | 00:23'06" |
| 5 | 05'16" | 00:28'22" |
| 6 | 05'32" | 00:33'54" |
| 7 | 05'41" | 00:39'35" |
| 7.6 | 04'59" | 00:42'23" |
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