猛將趙雲 2016/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

猛將趙雲高雄
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8.4 km | 00:42:02 | 05:00/km

日期: 2016-03-30 16:08 - 地點: 澄清湖風景區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'03" / 04'55" / 05'44" / 04'58" / 04'55" / 05'00" / 04'49" / 04'48" / 04'44" /

基本訓練

3月累積里程 : 0.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Egg Cheng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	05'44"	00:15'42"
4	04'58"	00:20'40"
5	04'55"	00:25'35"
6	05'00"	00:30'35"
7	04'49"	00:35'24"
8	04'48"	00:40'12"
8.4	04'45"	00:42'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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