10.3 km | 00:57:28 | 05:33/km日期: 2016-03-30 05:53 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 186 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 05'33" / 05'27" / 05'40" / 05'49" / 05'41" / 05'49" / 05'47" / 05'47" / 05'23" / 04'58" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'50" | 326 / 10326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
92.39 km 
Asics Nimbus 17 累積 :
1033.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'27" | 00:11'00" |
| 3 | 05'40" | 00:16'40" |
| 4 | 05'49" | 00:22'29" |
| 5 | 05'41" | 00:28'10" |
| 6 | 05'49" | 00:33'59" |
| 7 | 05'47" | 00:39'46" |
| 8 | 05'47" | 00:45'33" |
| 9 | 05'23" | 00:50'56" |
| 10 | 04'58" | 00:55'54" |
| 10.3 | 04'51" | 00:57'29" |
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