邱聖琪 2016/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

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4.6 km | 00:28:50 | 06:13/km

日期: 2016-03-28 08:30 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 52%

Pace: 06'26" / 06'14" / 06'08" / 06'09" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'20" (+00'17")

982 / 982

2

06'21"

(12'35")

06'19" (+00'16")

1005 / 1987

3

06'07"

(18'42")

06'03"

1009 / 2997

4

06'15"

(24'57")

06'10" (+00'07")

1013 / 4010

5

03'53"

(28'50")

06'16" (+00'13")

618 / 4629

3月12南橫超馬後首度試跑腳依然酸痛，結束試跑。

3月累積里程 : 100.59 km

愛迪達 boston. boost 累積 : 2280.4 km

Android - HTC HTC_D626x 上傳 | 8 years ago

kazuhiko, 葉俊洋和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'14"	00:12'40"
3	06'08"	00:18'48"
4	06'09"	00:24'57"
4.6	06'10"	00:28'50"

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