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上雯
台中
ID 41293
33 位追隨者
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上雯
全馬
|
05:30:47
|
07:50/km
|
第15馬
葫蘆墩全國馬拉松
官方成績
日期
2016-04-17
成績
05:30:47
總名次
972 / 2025
分組名次
237 / 511
平均速度
07:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'04")
00:30'04"
01:01'51"
10 km
(01:01'51")
00:31'47" (+01'43")
15 km
(01:34'35")
00:32'44" (+02'40")
01:13'20" (+11'29")
20 km
(02:15'11")
00:40'36" (+10'32")
25 km
(02:56'12")
00:41'01" (+10'57")
01:36'06" (+34'15")
30 km
(03:51'17")
00:55'05" (+25'01")
35 km
(04:31'34")
00:40'17" (+10'13")
01:26'07" (+24'16")
40 km
(05:17'24")
00:45'50" (+15'46")
Finish
(05:30:47)
日期:
2016-04-17 06:03
-
總爬升:
249 m
-
平均心率:
51
-
卡路里:
3875 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'33"
(06'33")
06'34" (+01'03")
996 / 996
2
05'50"
(12'23")
05'51" (+00'20")
996 / 1993
3
05'54"
(18'17")
05'47" (+00'16")
1019 / 3012
4
05'39"
(23'56")
05'34" (+00'03")
1012 / 4025
5
06'14"
(30'10")
06'14" (+00'43")
999 / 5024
展開計圈分析
6
05'34"
(35'44")
05'31"
1008 / 6033
7
06'06"
(41'50")
06'07" (+00'36")
996 / 7030
8
06'56"
(48'46")
06'57" (+01'26")
997 / 8028
9
05'48"
(54'34")
05'43" (+00'12")
1012 / 9040
10
07'45"
(01:02'19")
07'41" (+02'10")
1007 / 10048
11
06'16"
(01:08'35")
06'16" (+00'45")
998 / 11047
12
06'01"
(01:14'36")
05'58" (+00'27")
1008 / 12055
13
06'48"
(01:21'24")
06'43" (+01'12")
1011 / 13066
14
05'40"
(01:27'04")
05'37" (+00'06")
1007 / 14074
15
08'15"
(01:35'19")
08'15" (+02'44")
999 / 15074
16
06'13"
(01:41'32")
06'12" (+00'41")
1000 / 16074
17
07'20"
(01:48'52")
07'14" (+01'43")
1012 / 17087
18
07'43"
(01:56'35")
07'39" (+02'08")
1007 / 18095
19
08'03"
(02:04'38")
08'01" (+02'30")
1002 / 19098
20
11'27"
(02:16'05")
11'19" (+05'48")
1011 / 20109
21
07'18"
(02:23'23")
07'17" (+01'46")
1002 / 21111
22
08'21"
(02:31'44")
08'15" (+02'44")
1012 / 22123
23
08'38"
(02:40'22")
08'33" (+03'02")
1008 / 23132
24
07'16"
(02:47'38")
07'13" (+01'42")
1004 / 24137
25
09'49"
(02:57'27")
09'47" (+04'16")
1002 / 25140
26
08'21"
(03:05'48")
08'18" (+02'47")
1005 / 26145
27
12'15"
(03:18'03")
12'06" (+06'35")
1011 / 27157
28
09'57"
(03:28'00")
09'53" (+04'22")
1005 / 28162
29
09'44"
(03:37'44")
09'34" (+04'03")
1015 / 29178
30
03'32"
(03:41'16")
10'06" (+04'35")
349 / 29528
31
13'21"
(03:54'37")
08'02" (+02'31")
1660 / 31189
32
10'45"
(04:05'22")
10'45" (+05'14")
999 / 32188
33
07'54"
(04:13'16")
07'52" (+02'21")
1002 / 33191
34
11'14"
(04:24'30")
11'09" (+05'38")
1006 / 34198
35
08'32"
(04:33'02")
08'31" (+03'00")
1000 / 35199
36
07'41"
(04:40'43")
07'39" (+02'08")
1003 / 36202
37
08'34"
(04:49'17")
08'34" (+03'03")
999 / 37201
38
11'50"
(05:01'07")
11'46" (+06'15")
1005 / 38206
39
08'49"
(05:09'56")
08'49" (+03'18")
998 / 39205
40
09'26"
(05:19'22")
09'21" (+03'50")
1008 / 40214
41
08'53"
(05:28'15")
08'57" (+03'26")
992 / 41206
42
02'36"
(05:30'51")
06'14" (+00'43")
417 / 41623
台中
上
雯
·
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心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
42.20 km
Reebok SUBLITE ESCAPE 2.0 累積 :
682.2 km
XT 上傳
| 8 years ago
lon
,
梁澤鈞
和其他
13
人說推
·
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farmerboss
恭喜完賽！
2016-04-19 12:27 ·
1
個人推
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'35"
00:06'35"
2
05'51"
00:12'26"
3
05'47"
00:18'13"
4
05'35"
00:23'48"
5
06'16"
00:30'04"
6
05'31"
00:35'35"
7
06'05"
00:41'40"
8
06'53"
00:48'33"
9
05'48"
00:54'21"
10
07'30"
01:01'51"
11
06'28"
01:08'19"
12
05'59"
01:14'18"
13
06'45"
01:21'03"
14
05'37"
01:26'40"
15
07'55"
01:34'35"
16
06'24"
01:40'59"
17
06'15"
01:47'14"
18
08'50"
01:56'04"
19
07'39"
02:03'43"
20
11'28"
02:15'11"
21
07'32"
02:22'43"
22
08'17"
02:31'00"
23
08'16"
02:39'16"
24
07'35"
02:46'51"
25
09'21"
02:56'12"
26
08'08"
03:04'20"
27
11'56"
03:16'16"
28
10'27"
03:26'43"
29
08'03"
03:34'46"
30
16'31"
03:51'17"
31
01'23"
03:52'40"
32
09'28"
04:02'08"
33
09'19"
04:11'27"
34
11'54"
04:23'21"
35
08'13"
04:31'34"
36
07'22"
04:38'56"
37
07'49"
04:46'45"
38
10'49"
04:57'34"
39
10'20"
05:07'54"
40
09'30"
05:17'24"
41
08'28"
05:25'52"
41.4
12'18"
05:30'51"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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全馬 | 05:30:47 | 07:50/km | 第15馬
台中
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Reebok SUBLITE ESCAPE 2.0 累積 : 682.2 km
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