4.1 km | 00:29:41 | 07:15/km日期: 2023-09-02 19:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 86%
Pace: 07'11" / 07'31" / 07'03" / 07'23" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'22" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 92 / 4092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
127.39 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6560.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'31" | 00:14'42" |
| 3 | 07'03" | 00:21'45" |
| 4 | 07'23" | 00:29'08" |
| 4.1 | 05'58" | 00:29'41" |
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