MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
蔡佑哲
台中
ID 293106
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
蔡佑哲
61.6 km
|
03:57:55
|
15.5 km/h
日期:
2023-09-10 08:44
-
總爬升:
643 m
-
地點:
鳳山寺
-
平均心率:
132
-
卡路里:
1092 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'25"
(04'25")
13.64 (-26.36)
1001 / 1001
2
04'40"
(09'05")
12.90 (-27.10)
1000 / 2001
3
04'53"
(13'58")
12.33 (-27.67)
1001 / 3003
4
02'52"
(16'50")
21.05 (-18.95)
1002 / 4006
5
02'50"
(19'40")
21.30 (-18.70)
1003 / 5010
展開計圈分析
6
02'32"
(22'12")
24.00 (-16.00)
1007 / 6017
7
02'28"
(24'40")
24.49 (-15.51)
1006 / 7024
8
02'29"
(27'09")
24.32 (-15.68)
1002 / 8027
9
03'30"
(30'39")
17.22 (-22.78)
1003 / 9030
10
02'38"
(33'17")
22.93 (-17.07)
1004 / 10034
11
02'38"
(35'55")
22.93 (-17.07)
1002 / 11036
12
02'38"
(38'33")
22.93 (-17.07)
1003 / 12040
13
02'46"
(41'19")
21.82 (-18.18)
1003 / 13044
14
02'57"
(44'16")
20.45 (-19.55)
1000 / 14044
15
04'08"
(48'24")
14.57 (-25.43)
1003 / 15048
16
02'08"
(50'32")
28.35 (-11.65)
1003 / 16052
17
02'26"
(52'58")
24.83 (-15.17)
1002 / 17054
18
02'25"
(55'23")
25.00 (-15.00)
1004 / 18059
19
02'36"
(57'59")
23.23 (-16.77)
1002 / 19061
20
02'18"
(01:00'17")
26.28 (-13.72)
1001 / 20062
21
02'37"
(01:02'54")
23.08 (-16.92)
1000 / 21063
22
04'41"
(01:07'35")
12.90 (-27.10)
1004 / 22067
23
05'46"
(01:13'21")
10.43 (-29.57)
1002 / 23069
24
08'01"
(01:21'22")
7.50 (-32.50)
1001 / 24071
25
08'07"
(01:29'29")
7.44 (-32.56)
1004 / 25076
26
04'57"
(01:34'26")
12.16 (-27.84)
1000 / 26076
27
07'22"
(01:41'48")
8.18 (-31.82)
1002 / 27079
28
07'02"
(01:48'50")
8.55 (-31.45)
1001 / 28081
29
04'53"
(01:53'43")
12.33 (-27.67)
1001 / 29082
30
04'58"
(01:58'41")
12.12 (-27.88)
1001 / 30084
31
21'19"
(02:20'00")
2.82 (-37.18)
1001 / 31086
32
02'02"
(02:22'02")
30.00 (-10.00)
1009 / 32095
33
02'28"
(02:24'30")
24.49 (-15.51)
1001 / 33096
34
01'44"
(02:26'14")
34.95 (-5.05)
1001 / 34098
35
01'48"
(02:28'02")
33.64 (-6.36)
1007 / 35105
36
02'12"
(02:30'14")
27.48 (-12.52)
1004 / 36109
37
02'37"
(02:32'51")
23.08 (-16.92)
1001 / 37111
38
01'38"
(02:34'29")
37.11 (-2.89)
1000 / 38111
39
01'31"
(02:36'00")
40.00
1005 / 39116
40
02'44"
(02:38'44")
22.09 (-17.91)
1004 / 40121
41
02'48"
(02:41'32")
21.56 (-18.44)
1004 / 41125
42
03'04"
(02:44'36")
19.67 (-20.33)
1004 / 42130
43
02'49"
(02:47'25")
21.43 (-18.57)
1002 / 43132
44
04'04"
(02:51'29")
14.81 (-25.19)
1003 / 44136
45
02'44"
(02:54'13")
22.09 (-17.91)
1000 / 45137
46
02'56"
(02:57'09")
20.57 (-19.43)
1001 / 46138
47
04'02"
(03:01'11")
14.94 (-25.06)
1002 / 47141
48
02'21"
(03:03'32")
25.71 (-14.29)
1001 / 48143
49
02'30"
(03:06'02")
24.16 (-15.84)
1002 / 49145
50
02'37"
(03:08'39")
23.08 (-16.92)
1006 / 50151
51
03'12"
(03:11'51")
18.85 (-21.15)
1004 / 51156
52
02'45"
(03:14'36")
21.95 (-18.05)
1004 / 52161
53
03'39"
(03:18'15")
16.51 (-23.49)
1000 / 53162
54
02'31"
(03:20'46")
24.00 (-16.00)
1005 / 54167
55
02'26"
(03:23'12")
24.83 (-15.17)
1004 / 55172
56
03'43"
(03:26'55")
16.29 (-23.71)
1007 / 56179
57
02'23"
(03:29'18")
25.35 (-14.65)
1004 / 57184
58
03'51"
(03:33'09")
15.65 (-24.35)
1001 / 58185
59
03'53"
(03:37'02")
15.52 (-24.48)
1002 / 59188
60
05'13"
(03:42'15")
11.58 (-28.42)
1004 / 60192
61
13'01"
(03:55'16")
4.62 (-35.38)
1000 / 61192
62
02'39"
(03:57'55")
8.41 (-31.59)
371 / 61563
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
254.87 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 142
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-5.6 %
2
13.3
5.8 %
3
12.4
-6.6 %
4
20.8
-5.8 %
5
21.2
2.8 %
6
24.2
3.0 %
7
25.5
3.2 %
8
24.5
2.5 %
9
17.4
-2.8 %
10
23.4
1.0 %
11
23.1
2.2 %
12
22.6
2.5 %
13
23.2
1.6 %
14
20.8
1.8 %
15
14.0
4.0 %
16
27.9
-1.2 %
17
26.1
1.8 %
18
25.4
3.8 %
19
24.5
-1.5 %
20
24.0
2.2 %
21
25.7
-0.8 %
22
13.2
-1.3 %
23
13.3
4.7 %
24
9.7
6.3 %
25
6.6
7.8 %
26
12.7
8.0 %
27
7.9
5.7 %
28
9.0
3.9 %
29
8.7
4.1 %
30
16.8
2.9 %
31
11.2
5.5 %
32
3.0
-7.7 %
33
31.6
-2.7 %
34
26.3
-2.9 %
35
34.0
-3.9 %
36
35.0
-5.0 %
37
19.1
4.8 %
38
39.1
-6.3 %
39
38.3
-5.9 %
40
41.4
-4.4 %
41
20.6
-1.5 %
42
21.2
-1.2 %
43
19.6
1.0 %
44
20.3
-1.1 %
45
15.0
2.2 %
46
23.7
-0.6 %
47
19.8
1.6 %
48
15.7
-1.0 %
49
25.5
-1.1 %
50
23.7
-1.0 %
51
23.8
-1.0 %
52
18.5
-1.0 %
53
22.8
-1.3 %
54
16.3
4.0 %
55
24.5
-1.4 %
56
25.0
3.2 %
57
16.4
-2.5 %
58
23.8
5.3 %
59
14.6
3.7 %
60
17.2
-1.7 %
61
11.6
7.2 %
62
4.6
-4.4 %
61.6
-9.8
6.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :