9.4 km | 01:06:54 | 07:07/km日期: 2023-08-31 17:58 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 07'50" / 08'25" / 08'40" / 08'15" / 08'16" / 04'45" / 05'42" / 06'19" / 05'50" / 10'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+03'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'25" (+03'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'39" (+03'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+03'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+03'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'13" (+04'28") | 400 / 9400 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.41 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6560.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'25" | 00:16'15" |
| 3 | 08'40" | 00:24'55" |
| 4 | 08'15" | 00:33'10" |
| 5 | 08'16" | 00:41'26" |
| 6 | 04'45" | 00:46'11" |
| 7 | 05'42" | 00:51'53" |
| 8 | 06'19" | 00:58'12" |
| 9 | 05'50" | 01:04'02" |
| 9.4 | 10'46" | 01:08'21" |
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