童文昌 2013/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.4 km | 01:13:57 | 05:56/km

日期: 2013-07-28 21:51 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 656 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'40" / 05'57" / 05'50" / 06'34" / 06'10" / 05'58" / 05'56" / 05'30" / 05'57" / 05'38" / 06'23" / 05'43" /

今天跑得挺舒服的,真讚! 開心~

7月累積里程 : 232.94 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳銘, aron lee 和其他 52 人說推

·

童大副速神腳!快

2013-07-29 15:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	05'57"	00:17'33"
4	05'50"	00:23'23"
5	06'34"	00:29'57"
6	06'10"	00:36'07"
7	05'58"	00:42'05"
8	05'56"	00:48'01"
9	05'30"	00:53'31"
10	05'57"	00:59'28"
11	05'38"	01:05'06"
12	06'23"	01:11'29"
12.4	05'43"	01:13'57"

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