Ryansheckler Ryan 2023/09/06 訓練日誌

Ryansheckler Ryan 台南
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Ryansheckler Ryan

10.1 km | 01:02:53 | 06:13/km

日期: 2023-09-06 20:50 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 07'14" / 06'37" / 06'10" / 06'09" / 06'03" / 05'57" / 06'01" / 06'06" / 06'07" / 05'39" / 08'30" /

基本訓練

9月累積里程 : 68.64 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

金正爽, 許貫毅和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'37"	00:13'51"
3	06'10"	00:20'01"
4	06'09"	00:26'10"
5	06'03"	00:32'13"
6	05'57"	00:38'10"
7	06'01"	00:44'11"
8	06'06"	00:50'17"
9	06'07"	00:56'24"
10	05'39"	01:02'03"
10.1	08'37"	01:02'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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