6.8 km | 00:40:03 | 05:51/km日期: 2020-07-09 20:16 - 平均心率: 169 - 卡路里: 504 Cal
Pace: 05'35" / 05'29" / 05'44" / 05'59" / 06'01" / 05'59" / 06'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 6.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'29" | 00:11'04" |
| 3 | 05'44" | 00:16'48" |
| 4 | 05'59" | 00:22'47" |
| 5 | 06'01" | 00:28'48" |
| 6 | 05'59" | 00:34'47" |
| 6.8 | 06'18" | 00:40'03" |
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