Cheng Lung Lin 2016/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

80 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 01:28:41 | 05:31/km

日期: 2016-03-27 16:50 - 天氣: 風蕭蕭 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50%

Pace: 05'48" / 05'18" / 05'15" / 05'08" / 05'31" / 05'32" / 05'20" / 05'31" / 05'28" / 05'40" / 05'37" / 05'33" / 05'39" / 05'43" / 05'46" / 05'47" / 05'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 140.14 km

Adidas Adizero Boston Boost 5(黃) 累積 : 2610.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 阿清和其他 7 人說推

·

觀看另 2 則留言

高祥諺林兄~早安愉快。

2016-03-28 10:51 ·

1 個人推

Vanessa🎀 兮易水寒⋯
（嗯～好啦！有點冷，我知道）

2016-03-29 21:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'18"	00:11'06"
3	05'15"	00:16'21"
4	05'08"	00:21'29"
5	05'31"	00:27'00"
6	05'32"	00:32'32"
7	05'20"	00:37'52"
8	05'31"	00:43'23"
9	05'28"	00:48'51"
10	05'40"	00:54'31"
11	05'37"	01:00'08"
12	05'33"	01:05'41"
13	05'39"	01:11'20"
14	05'43"	01:17'03"
15	05'46"	01:22'49"
16	05'47"	01:28'36"
16.0	05'17"	01:28'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km