7.0 km | 00:50:01 | 07:10/km日期: 2022-11-07 21:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 455 Cal
Pace: 07'28" / 07'16" / 07'21" / 07'09" / 07'05" / 06'33" / 07'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'16" | 00:14'44" |
| 3 | 07'21" | 00:22'05" |
| 4 | 07'09" | 00:29'14" |
| 5 | 07'05" | 00:36'19" |
| 6 | 06'33" | 00:42'52" |
| 7.0 | 07'21" | 00:50'01" |
留言 
