9.3 km | 01:10:01 | 07:31/km日期: 2022-11-03 21:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 07'25" / 07'40" / 07'25" / 07'26" / 07'30" / 07'30" / 07'37" / 07'31" / 07'39" / 07'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'40" | 00:15'05" |
| 3 | 07'25" | 00:22'30" |
| 4 | 07'26" | 00:29'56" |
| 5 | 07'30" | 00:37'26" |
| 6 | 07'30" | 00:44'56" |
| 7 | 07'37" | 00:52'33" |
| 8 | 07'31" | 01:00'04" |
| 9 | 07'39" | 01:07'43" |
| 9.3 | 07'33" | 01:10'01" |
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