6.4 km | 00:46:06 | 07:13/km日期: 2022-11-22 21:36 - 平均心率: 148 - 卡路里: 417 Cal
Pace: 07'21" / 06'59" / 07'05" / 07'11" / 07'17" / 07'23" / 07'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'59" | 00:14'20" |
| 3 | 07'05" | 00:21'25" |
| 4 | 07'11" | 00:28'36" |
| 5 | 07'17" | 00:35'53" |
| 6 | 07'23" | 00:43'16" |
| 6.4 | 07'20" | 00:46'06" |
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