5.3 km | 00:27:57 | 05:15/km日期: 2016-03-23 06:00 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 酸酸 - 平均心率: 141 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'19" / 05'05" / 04'48" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'55") | 993 / 993 |
| 2 | | 05'36" (+00'49") | 999 / 1993 |
| 3 | | 05'19" (+00'32") | 999 / 2993 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3993 |
| 5 | | 04'47" | 1000 / 4994 |
| 6 | | 04'39" | 315 / 5309 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.02 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 (水藍色翔走) 累積 :
1649.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'36" | 00:11'18" |
| 3 | 05'19" | 00:16'37" |
| 4 | 05'05" | 00:21'42" |
| 5 | 04'48" | 00:26'30" |
| 5.3 | 04'37" | 00:27'56" |
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