7.2 km | 02:03:53 | 17:14/km日期: 2023-08-27 06:31 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 14'56" / 12'15" / 15'03" / 20'12" / 29'41" / 16'01" / 11'59" / 20'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'14" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'03" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'11" (+08'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'40" (+17'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'01" (+04'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 20'37" (+08'39") | 182 / 7182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
113.60 km 母子鱷魚 20221218 累積 :
1200.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'56" | 00:14'56" |
2 | 12'15" | 00:27'11" |
3 | 15'03" | 00:42'14" |
4 | 20'12" | 01:02'26" |
5 | 29'41" | 01:32'07" |
6 | 16'01" | 01:48'08" |
7 | 11'59" | 02:00'07" |
7.2 | 20'36" | 02:03'53" |