10.3 km | 01:05:56 | 06:23/km日期: 2023-08-30 05:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'04" / 04'58" / 06'04" / 06'00" / 06'48" / 06'53" / 08'38" / 05'25" / 05'52" / 05'56" / 07'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.57 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 04'58" | 00:12'02" |
3 | 06'04" | 00:18'06" |
4 | 06'00" | 00:24'06" |
5 | 06'48" | 00:30'54" |
6 | 06'53" | 00:37'47" |
7 | 08'38" | 00:46'25" |
8 | 05'25" | 00:51'50" |
9 | 05'52" | 00:57'42" |
10 | 05'56" | 01:03'38" |
10.3 | 07'01" | 01:05'56" |