10.0 km | 00:54:02 | 05:22/km日期: 2016-03-22 08:14 - 地點: 公司跑步機-4號 - 平均心率: 150 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'26" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 45 / 10045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
188.13 km 
adidas adizero ace 6 累積 :
1580.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'26" | 00:16'31" |
| 4 | 05'25" | 00:21'56" |
| 5 | 05'25" | 00:27'21" |
| 6 | 05'27" | 00:32'48" |
| 7 | 05'18" | 00:38'06" |
| 8 | 05'13" | 00:43'19" |
| 9 | 05'12" | 00:48'31" |
| 10 | 05'18" | 00:53'49" |
| 10.0 | 05'09" | 00:54'03" |
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