6.7 km | 00:45:06 | 06:43/km日期: 2016-03-22 19:14 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 142 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'51" / 06'30" / 06'53" / 06'38" / 07'29" / 06'45" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'02") | 614 / 6614 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.96 km 
on 2015cloudsurfer 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'30" | 00:13'21" |
| 3 | 06'53" | 00:20'14" |
| 4 | 06'38" | 00:26'52" |
| 5 | 07'29" | 00:34'21" |
| 6 | 06'45" | 00:41'06" |
| 6.6 | 06'32" | 00:45'07" |
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