7.8 km | 00:50:10 | 06:24/km日期: 2023-08-24 19:33 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 04'27" / 07'25" / 07'28" / 07'40" / 04'28" / 07'43" / 07'27" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'24" (+00'05") | 411 / 812 |
| 3 | | 04'20" (+00'01") | 410 / 1222 |
| 4 | | 34'13" (+29'54") | 98 / 1320 |
| 5 | | 04'37" (+00'18") | 404 / 1725 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 412 / 2137 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 411 / 2548 |
| 8 | | 35'26" (+31'07") | 97 / 2645 |
| 9 | | 04'36" (+00'17") | 401 / 3047 |
| 10 | | 04'29" (+00'10") | 399 / 3446 |
| 11 | | 04'24" (+00'05") | 404 / 3850 |
| 12 | | 41'29" (+37'10") | 84 / 3935 |
| 13 | | 04'24" (+00'05") | 412 / 4348 |
| 14 | | 04'35" (+00'16") | 397 / 4745 |
| 15 | | 04'19" | 409 / 5154 |
| 16 | | 34'23" (+30'04") | 111 / 5265 |
| 17 | | 04'29" (+00'10") | 405 / 5671 |
| 18 | | 04'26" (+00'07") | 402 / 6073 |
| 19 | | 04'22" (+00'03") | 408 / 6481 |
| 20 | | 31'34" (+27'15") | 111 / 6593 |
| 21 | | 04'20" (+00'01") | 412 / 7005 |
| 22 | | 04'27" (+00'08") | 405 / 7411 |
| 23 | | 04'13" | 409 / 7820 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 222.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 07'25" | 00:11'52" |
| 3 | 07'28" | 00:19'20" |
| 4 | 07'40" | 00:27'00" |
| 5 | 04'28" | 00:31'28" |
| 6 | 07'43" | 00:39'11" |
| 7 | 07'27" | 00:46'38" |
| 7.8 | 04'19" | 00:50'11" |
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