Wilson Lock 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
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5.7 km | 00:32:23 | 05:39/km

日期: 2013-07-30 06:35 - 地點: 將軍澳南海濱長廊 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 429 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'25" / 05'34" / 05'39" / 05'47" / 05'55" / 05'35" /

7月累積里程 : 141.95 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 10329.4 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Joseph , Stephen Ko 和其他 9 人說推

·

rockiec 原來Wilson 兄都响新路練跑, 今朝前後腳, 今晚6:30會唔會再嚟跑?

2013-07-30 09:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'34"	00:10'59"
3	05'39"	00:16'38"
4	05'47"	00:22'25"
5	05'55"	00:28'20"
5.7	05'34"	00:32'23"

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