3.0 km | 00:23:21 | 07:43/km日期: 2023-08-25 20:51 - 地點: Sapporo St. North - 天氣: hot - 平均心率: 147 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 4438 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 67 cm
Pace: 06'37" / 08'17" / 08'08" / 15'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" | 1000 / 1000 | 187 / 80 |
| 2 | | 08'22" (+01'44") | 1001 / 2001 | 191 / 62 |
| 3 | | 08'11" (+01'33") | 1000 / 3002 | 190 / 63 |
| 4 | | 08'16" (+01'38") | 14 / 3016 | 171 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
175.01 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 08'17" | 00:14'54" |
| 3 | 08'08" | 00:23'02" |
| 3.0 | 19'04" | 00:23'21" |
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