4.5 km | 00:30:23 | 06:42/km日期: 2023-08-25 06:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 08'20" / 06'34" / 06'48" / 05'54" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'43" (+03'25") | 792 / 792 |
| 2 | | 06'37" (+01'19") | 1000 / 1792 |
| 3 | | 06'44" (+01'26") | 1000 / 2792 |
| 4 | | 06'28" (+01'10") | 730 / 3523 |
| 5 | | 05'18" | 1000 / 4523 |
| 6 | | 05'17" | 12 / 4535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
178.24 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 06'34" | 00:14'54" |
| 3 | 06'48" | 00:21'42" |
| 4 | 05'54" | 00:27'36" |
| 4.5 | 05'13" | 00:30'24" |
留言 
