5.3 km | 00:33:29 | 06:17/km日期: 2016-03-23 05:23 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 酸酸的 - 平均心率: 122 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%
Pace: 06'41" / 06'35" / 06'28" / 05'58" / 05'55" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'46") | 992 / 992 |
| 2 | | 06'34" (+00'39") | 1001 / 1993 |
| 3 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 2994 |
| 4 | | 05'57" (+00'02") | 999 / 3994 |
| 5 | | 05'55" | 999 / 4993 |
| 6 | | 05'50" | 325 / 5319 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
233.02 km 
ASICS SKYSENSOR GLIDE 3 (水藍色翔走) 累積 :
1649.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'35" | 00:13'16" |
| 3 | 06'28" | 00:19'44" |
| 4 | 05'58" | 00:25'42" |
| 5 | 05'55" | 00:31'37" |
| 5.3 | 05'47" | 00:33'28" |
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